Luksemburg: Održana tribina za žene: Do zdravog života kroz zdrave navike (FOTO)

Ceman
Autor članka: Ceman siječanj 28, 2019 11:27

Luksemburg: Održana tribina za žene: Do zdravog života kroz zdrave navike (FOTO)

Poslovica nas uči da onaj ko izliječi bolest je vješt liječnik, ali onaj ko je spriječi je najbolji. – Povodeći se za navedenim, pod pokroviteljstvom Instituta za istraživanje, edukaciju i interkulturalni dijalog – IREDI, uspješno je organizirana tribina na kojoj se govorilo o važnosti očuvanja zdravlja i metodama uspostavljanja zdravstvenog balansa.

Pred prepunom salom, na navedenu temu govorila je doktor medicine i magistar nutricionizma, Safija SOFTIĆ NAMAS, stavljajući akcenat na važnost zdrave ishrane koja se može postići kroz postepeno usvajanje zdravih navika, dok iste ne postanu stil života pojedinca koji ih upažnjuje. Također je govoreno o važnosti raznolikosti hrane koje konzumiramo ali i o potrebi umjerenosti i uravnoteženosti naših obroka.

Pored pravilnog načina ishrane, na tribini je tematizirana i važnost fizičke aktivnosti. Govoreno je o pogubnosti ukoliko se osoba nađe u stanju previšeg mirovanja, ali isto tako i preteranog vježbanja. Stavljen je akcenat na važnost svakodnevnog kretanja i skrenuta je pažnja da je svaki naš fizički pokret itekako bitan i nije za zanemariti.

Treća i možda najvažnija komponenta koja će nam pomoći na putu očuvanja našeg zdravlja je psihičko-mentalna stabilnost. Dr. Softić Namas istakla je da zbog današnjeg savremenog načina života nije nimalo lahak zadatak postići navedenu vrstu stabilnosti, te je na svakom pojedincu zadatak da nastoji iznaći najbolji način očuvanja psihičko-mentalne stabilnosti.

Ove tri navedene komponente – pravilna ishrana, fizička aktivnost i psihočko-mentalna stabilnost, zajedno predstavljaju temelj našeg zdravstvenog balansa i potrebno je posvetiti im posebnu pažnju u našoj svakodnevnici ukoliko želimo očuvati ili pak poboljšati naše zdravstveno stanje.

U drugom, praktičnom dijelu tribine, dr. Softić Namas u svojstvu eksperta za nutricionizam, uz asistenciju aktivistkinja Instituta Iredi Amre Selimović i Amne Skoko, pripremila je poslasticu od hurmi, uz recept koji nudi mogućnost da se zasladimo bez i da ugrozimo naše zdravlje. Dakle na zdrav i prirodan način.

Sudeći po broju pitanja koja su upućena dr. Softić Namas iz redova publike, ali i pozitivnih reakcija i podijeljenih utisaka nakon tribine, i ova tribina je itekako uspjela i opravdala je uložen trud kako od strane organizatora tako i od strane gošće iz Sarajeva.

Moderatorica tribine bila je Aiša Mujkić Halilović.

.

IDENTITET.LU

.

Ceman
Autor članka: Ceman siječanj 28, 2019 11:27